Witam. Moja dziewczyna ma taki oto problem.Za 2 miesiace bierzemy slubi w zwiazku z tym zaczela sie odchudzac.Trzyma diete i cwiczy 4 razy w tyg od 1,5 miesiaca.Niestety nie wszystko poszlo jak nalezy, mianowicie.Bardzo shudla w tali natomiast ramiona, biodra, posladki i uda zostaly tak jak byly.Stworzyl sie przez to efekt klepsydry z bardzo waska [...]
[...] ROBIŁEM : Masa - 8 tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:astma PRZEBYTE KONTUZJE: złamana kostka (lipiec) ALERGIE: na prawie wszystko (pyłki, sierść, kusz etc) PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak ****SPRZĘT********************************************** Ławka (poziom, skos ujemny i [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)ćwiczenia aerobowe 2x do 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki śniadaniowe Co lubisz jeść na obiad : wszystko Co jako przekąskę : owoc, najczęściej jabłko Co jako deser : kisiel, lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: hashimoto czy regularnie miesiączkujesz: tak [...]
[...] dla lepszych osiągów poza kreatyną, która dopiero wejdzie... A i jeżeli to ważne, to dodam, że jakiś miesiąc przed siłownią sprawdzałem poziomy hormonów (badania krwi) i wszystko jest w normie, a testosteron wysoki (nie wyszedł poza normę, ale na granicy) - więc pod tym względem wydaje się bardzo dobrze. Dzięki za wszystkie konstruktywne [...]
witam to moj drugi cykl pierwszy 10 deci 2ml e7d 10 test prolog 2ml e7d wszystko pieknie musialem wyjechac nie odblokowalem sie nie mialem dostepu do silki ponad rok spadki straszne wszystko poszlo w p***u 10kg wrocilem do domu chce to odbudowac myslalem nad 10 deci 200 i 10 susty 250 po strzale e7d pomozcie bo dostaje deprechy patrza w lustro [...]
[...] pierwsze pytanie, a mianowicie: jak się motywować i czy może są jakieś naturalne sposoby, aby wytrzymać tą udrękę. To najważniejsza sprawa bo zawsze miałem dobrą rozpiskę, wszystko ustawione jak należy i dopięte na ostatni guzik, tylko po prostu przegrywałem z samym sobą. Oczywiście, nie chcę sobie także pomagać w przybraniu masy, ponieważ [...]
[...] niefortunny sposob (to bylo jakes 3 dni temu), ze praktycznie nie moglem ruszac ta reka ;/ Bol jest tak duzy ze zrobilem zdjecie rentgen tej reki, ktore zamieszczam ponizej. Moze ktos powiedziec czy wszystko na tym zdjeciu jest ok? a jesli wszystko jest w porzadku to co to moze byc za uraz? oto zdjecie: http://zapodaj.net/a9fd2c5b8bbb.jpg.html
[...] zaczyna boleć coraz więcej. Mam nadzieje ze tym razem mi sie uda dojść do mojej wymarzonej wagi (100kg) bo zaparcie jest większe niż wtedy. Zakładam ten temat aby miec wszystko w jednym miejscu no i oczywiście licze na porady ludzi w tej dziedzinie mądrzejszych oraz (o to mi chodzi najbardziej) kopa w chwilach słabości. Na siłowie zacząłem [...]
Witam forumowiczów! Dzisiaj mam wam do sprzedania NOWEGO IPODA SHUFFLE 2 GB Cena(wraz z bonem o wartości 50zł): 230zł Sprzęt wygrałem w konkursie, a jest mi on nie potrzebny, więc go upłynniam. Wszystko oryginalnie zapakowane, nówka. Jest to bardzo fajna zabaweczka. Z klipsem, dzięki któremu możemy go używać na siłowni. W opakowaniu: - sam Ipod [...]
[...] z 150g tuńczyka , warzywa Po szkole, ok 15:00 mięcho, ryż / kartofle, sałatka ok 17:00 - co ? na noc - twarożek Zaznaczam, że nie mogę jeść tuńczyka codziennie. Drogo to by wszystko wyszło. Liczę na sugestię i poprawkę. Wzrost - 188cm waga - 86kg + Staż - przed przerwą ok 6 miechów Pozdrawiam ! Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-01-19 [...]
[...] a dzisi mnie zaczyna łamać jakas choroba, gryba czy cós;(( za okolo ponad dwa tyg zawody... moje pierwsze. od pół roku sie sumiennie przygotowuje na treningach, czyzby wszystko stracone treningi? co robic? prosze o jakies rady, poniewaz bardzo powaznie traktuje ten sport, tym bardziej ze mam jakies tam szanse i predyspozycje. okolo 4 lat [...]
Witam, prosze o oceny mojej diety. Odrazu mowie, ze jest to dieta "studencka", ktora sam tak "ochrzcilem", poniewaz jest tak naprawde zrobiona ubogo jak sie tylko da. Niestety fundusze na zadne rarytasy nie pozwalaja, a warunki, gdzie mieszkam - internat rowniez. Na silownie chodze juz od marca zeszlego roku, czyli na chwile obecna bedzie juz [...]
[...] zaniedbałem. Ćwiczę dopiero 14 albo 15 tygodni i pierwszy raz mam tak wielki problem, nie mogłem ćwiczyć przez pisanie prezentacji maturalnej, uczenie się itd. Teraz już wszystko zakończonego i myśle jak ćwiczyć, czy wszystko na raz w co wątpię że dam rade bo zejdzie mi ze 3 godziny jak nie lepiej czy jakoś rozdzielić. O odpuszczaniu to chyba [...]
[...] byłem w stanie zachować przerw po 90sek. Postaram się to poprawić, tylko nogi muszą trochę kondycji złapać. Na początek prośba o odpowiedź odnośnie podciągania na drążku + łydek + jeśli coś razi w oczy i trzeba poprawić piszcie. Starałem się o niczym nie zapomnieć i pisać konkrety, mimo wszystko jeśli czegoś brakuje, proszę o info i uzupełnię.
Witam mam na sprzedaz pare ciuchow z klimatow patriotycznych. Wszystko prawie nowe ze sklepow takich jak thunder,nordland. T-shirt z logiem i napisem kapeli Skrewdriver http://img222.imageshack.us/img222/4389/zdjcie0011.jpg rozmiar L cena 25zl T-shirt z logiem zespołu Potop rozmiar L nie używana 25zl [...]
[...] że niektórych witamin czy minerałów nie powinno się przyjmować razem w tym samym momencie , ostatnio trochę tego zakupiłem i zastanawiam się czy dobrze robię przyjmując to wszystko z rana po śniadaniu bogatym w tłuszcze. 1.Omega 3 2.D3 3.Magnez 4.Q10 5.NAC 6.Żeń-Szeń 7.Liv52 8.Kofeina z guarany 9.B12 w tabletkach do ssania Mogę to wszystko brać [...]
Witam mam pewien problem od 6 tygodni kuje sie t.Prolongatum 200mg co 3dni do tego 30mg metki dziennie i co 6 dni 250mg Omki. A problem dotyczy tego ze łapy ,plecy,nogi wszystko ładnie rosnie ide w szerz itp ale jedyny minus nie wiem dlaczego : nie rosnie mi klatka przed cyklem 6 tygodni wczesniej miałem klatke bardziej uwypukloną niz teraz. [...]
[...] czytalem powinienem wlasnie konczyc ale: mam tylko 60 tabsow tamoxifenu z bulgarii i HCG po terminie.ZALEZY MI MOCNO NA ODBLOKU BO DWA LATA TEMU TOTALNIE TO OLALEM I WSZYSTKO PRAWIE ZESZLO A BYLO NIEZLE.dlatego tez chcem przedluzyc cykl do grudnia bo wtedy lece do Polski i wszystko zakupie:)TYLKO CO I W JAKIEJ ILOSCI!?prosze o porade...pozdro
[...] przed Pedro Rizzo w PRIDE? Myślę, że na tych zasadach, na jakich funkcjonuje PRIDE, Pedro będzie mistrzem, zdobędzie pas. Myślę, że teraz jego forma eksploduje. Zasady, ring - to wszystko sprzyja mu w zostaniu mistrzem. Nie widzę nikogo, kto mógłby go tam zatrzymać. Wywiad przeprowadzony przez: Gleidson Venga z teamu TATAME Tłumaczenie: Weasley
Witam. Mama na sprzedaż Daewoo Nubira Kombi, 1998/1999r, automatyczna skrzynia biegów, ABS, wspomaganie kierownicy, wszystko w elektronice, krótko mówiąc najbogatsza wersja wydana na rynek niemiecki !!! Niedawno wymieniana była cała tapicerka, razem z obiciami drzwi itd, rozrząd i klocki hamulcowe. Wszystko w świetnym stanie. Przebieg 180000km. [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej, 140kg
